El descanso y el sueño son tan importantes como la alimentación para los bebés. Sin embargo, algunas mamás llegan con el pediatra y le dicen “mi bebé tiene sueño, pero se resiste a dormir”. Descubre por qué pasa esto a continuación.
La importancia del sueño para los bebés
Al dormir, el organismo de los pequeños cumple varias funciones que favorecen su salud. Algunas son el crecimiento físico, el desarrollo del sistema nervioso y las emociones y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
No dormir lo suficiente o hacerlo de manera inadecuada afecta a nivel físico y mental. En la infancia, el descanso es vital para crecer, retener información y facilitar el aprendizaje.
Por todo esto es normal que los bebés duerman mucho. Con respecto a sus periodos de sueño, los expertos recomiendan:
Edad |
Horas de sueño recomendadas |
Horas de sueño que no son apropiadas |
|---|---|---|
Recién nacido |
14-17 |
-Menos de 11 |
4-11 meses |
12-15 |
-Menos de 10 |
1-2 años |
11-14 |
-Menos de 9 |
¿Por qué mi bebé tiene sueño, pero se resiste a dormir?
“Se frota y cierra los ojos, bosteza… ¡pero mi bebé no quiere dormir!”. Varios factores se relacionan con esto:
- • El bebé tiene hambre o necesita atención.
- • La ausencia de una rutina para ir a la cama.
- • El pequeño no se siente cómodo en el lugar donde está.
¡Sigue estos tips para ayudar a tu bebé a dormir bien!
Que tu hijo tenga hábitos de sueño desde sus primeros meses de vida ayuda a prevenir trastornos a futuro. Ya viste algunos consejos en el video, pero aquí te damos más:
- • Establece una rutina para dormir: aunque tu hijo sea recién nacido, puedes leerle un cuento o ponerle música relajante. Así, él asociará ese estímulo con la hora de ir a la cama.
- • Evita que el bebé esté en contacto con estímulos que lo pongan en alerta (televisión, pantallas, juegos, actividad física enérgica).
- • Fomenta seguridad en tu bebé: mamás y papás deben transmitirle confianza a su hijo y enseñarle poco a poco a que duerma solo.
Mamá, ¡no lo tomes a la ligera!
Hay situaciones graves que pueden causar insomnio en tu pequeño. Si pese a tus esfuerzos continúas diciendo “mi bebé tiene sueño, pero se resiste a dormir”, acude a un especialista.
