Elegir la comida para bebé suele ser motivo de muchas dudas, sobre todo entre los padres primerizos. Dos de las más frecuentes son en qué momento y de qué forma introducir los alimentos sólidos. ¡Aquí las resolvemos!
¿Cuándo podrá comer alimentos sólidos mi bebé?
A partir de que cumpla 7 u 8 meses. Además, es importante que la introducción de estos alimentos no se retrase más allá de los 10 meses.
¿Por qué empezar a dárselos en esta etapa?
Durante sus primeros 6 meses, los requerimientos nutricionales del bebé pueden cubrirse sólo con la leche materna. Cuando éstos aumentan, es necesario comenzar con la alimentación complementaria.
Además de satisfacer su nutrición, la alimentación complementaria le servirá al bebé para adaptarse a la dieta de los adultos. Por ello, es importante ofrecerle nuevos alimentos y texturas de acuerdo con su nivel de desarrollo.
Uno de los cambios más importantes de este proceso es la erupción de los primeros dientes. A esto se suma que la mandíbula es más fuerte y que el bebé ya puede deglutir los alimentos triturados.
Aunque al pequeño no le brote ningún diente todavía, debe probar texturas semisólidas o sólidas antes de los 10 meses1. No hacerlo podría contribuir al desarrollo de problemas alimentarios y de masticación a largo plazo.
¿Cómo introducir nuevas texturas de manera segura?
Darle comida sólida a tu bebé puede generar algunas preocupaciones, como la de que se atragante. Sin embargo, estas medidas podrían ser de ayuda durante la transición.
- • A los 7 meses dale purés cada vez más espesos y ofrécele trocitos de alimentos blandos que quepan en su mano.
- • A los 8 meses puedes ofrecerle alimentos sólidos triturados, picados y desmenuzados.
- • A los 12 meses es probable que puedas darle lo mismo que a toda la familia.
OJO:
Evita darle alimentos que aumenten el riesgo de atragantamiento, como los frutos secos.
Éstos puedes ofrecérselos enteros hasta los 4 años, cuando el riesgo es tan bajo como en los adultos.
¡Acompaña el crecimiento de tu bebé!
Aunque ya sepas cómo introducir los alimentos sólidos, es importante que también conozcas qué comen los bebés según su edad. Recuerda que consultar al pediatra puede ayudarte siempre que tengas dudas sobre la alimentación de tu bebé.
1 Las encías también son capaces de triturar alimentos sólidos.