Actualmente pueden encontrarse suplementos de vitaminas con ginseng. Quizá no la conozcas, pero ésta es una planta muy utilizada en la medicina tradicional oriental. Averigua qué beneficios podría tener combinarla con diversos nutrientes.
¿Qué es el ginseng?
El ginseng asiático, también conocido como Panax ginseng, es una planta a la que se le han atribuido distintos beneficios. Esto se debe a que su raíz contiene sustancias activas como los ginsenósidos, que pueden tener efectos positivos en el organismo.
Suplementos con ginseng: ¿para qué sirven?
El ginseng puede encontrarse en combinación con diversos nutrientes en algunos suplementos. Su consumo podría tener ciertas ventajas:
Vitaminas con ginseng
La cianocobalamina, nicotinamida, piridoxina, riboflavina, tiamina y el pantotenato de calcio son vitaminas pertenecientes al complejo B. Al complementarse con ginseng, los suplementos que las contienen pueden ayudar a potenciar el rendimiento y la capacidad física y mental.
Es posible que, por ser una planta adaptógena, el ginseng combata el estrés, el cansancio y la fatiga. Además, los suplementos vitamínicos pueden ayudar a incrementar la capacidad de aprendizaje y memoria, así como fortalecer el sistema inmunológico.
Ginkgo biloba con ginseng
Esta combinación puede favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos. Así podrían aumentar tanto el flujo de sangre como el transporte de oxígeno. Por otro lado, sus propiedades antioxidantes pueden disminuir los efectos negativos de los radicales libres en el organismo.
Generalmente es utilizado en el tratamiento de la insuficiencia cerebrovascular. En especial, contribuye a controlar los síntomas de esta enfermedad, como el déficit cognitivo.
¿Ginseng como tratamiento capilar?
Algunos tratamientos para el cabello están elaborados con esta planta y otros ingredientes de origen natural. Por ejemplo, existen shampoos de jalea real con ginseng que podrían contribuir a fortalecer el cabello.
¡Toma precauciones!
El ginseng puede interactuar con algunos principios activos y provocar hemorragias, dolores de cabeza y temblores. Por eso, antes de emplearlo es importante consultar a un profesional para asegurarse de que no hay riesgos.
¿Todos pueden tomar vitaminas con ginseng?
No. Se recomienda que los menores de edad, mujeres embarazadas o pacientes con hipertensión arterial eviten su consumo. Lo mismo pasa con aquellas personas que amamantan, sufren arritmias cardiacas o ansiedad.
Para saber cuál es la vía de administración y la dosis adecuada, es necesario consultar al médico. Hay casos en los que tomar vitaminas con ginseng en exceso podría ser perjudicial para la salud.
