Manzanilla, hierbabuena, menta, limón… ¡Existen muchos tipos de té! Cada uno podría tener diversos beneficios a tu salud. En esta ocasión hablaremos del té de frutos rojos. Conoce más sobre sus propiedades y descubre si puedes disfrutar una taza de esta bebida.
¿Cuáles son los frutos rojos?
Antes que nada, debes saber qué frutas son consideradas “frutos rojos”. Fresas, frambuesas, moras, arándanos, zarzamoras y ciruelas son las más conocidas.
A menudo también se les llama “frutos del bosque”. La razón es que, anteriormente, éstas crecían en arbustos silvestres; es decir, no se cultivaban, sino que crecían libremente. Hoy en día, también son cultivadas, ya que su consumo ha incrementado bastante.
Los beneficios de los frutos rojos son muchos y las personas están interesadas en aprovecharse de ellos. Estos frutos son ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra. Además, cada uno tiene un sabor muy particular y agradable que los hace destacar.
¿Para qué sirve el té de frutos rojos?
Aunque puedes consumirlos así, los frutos rojos también están presentes en otros productos como los cereales y el yogurt. Otra de sus presentaciones es el té de frutos rojos.
Gracias a las propiedades que tienen estos frutos, tomar té de frutos rojos puede ayudar a:
- • Proteger el sistema cardiovascular al reducir el nivel de colesterol malo.
- • Disminuir la presión arterial
- • Facilitar la eliminación de grasas, debido a sus propiedades diuréticas.
- • Combatir los efectos de los radicales libres1, tales como cáncer y envejecimiento celular.
- • Fortalecer las defensas del cuerpo, pues contiene vitamina C.
¿Qué es mejor: tomar té de frutos rojos o comerlos al natural?
Los beneficios del té son los mismos que consumir frutos rojos en su estado natural. Sin embargo, a nadie se le niega una taza de té por las tardes o al desayunar. Ya sea que prefieras tomarlo caliente o frío, puedes agregarle un endulzante natural y…, ¡listo! A disfrutar.
Como viste, el té de frutos rojos, además de su delicioso sabor, tiene muchos efectos que pueden mejorar tu salud. ¿Quieres saber qué más puedes hacer para mantener una alimentación natural y saludable a favor de tu organismo? Consulta al médico.
1 Moléculas que tienen efectos nocivos en el organismo.