¿Amaneciste sintiéndote terrible después de la cena del Grito? ¡Podría ser la cruda! Si quieres aliviar las molestias provocadas por los excesos de la fiesta, necesitas saber si hay remedios para la resaca. Aquí te decimos.
Éstos son los síntomas de resaca
Es normal que despiertes con malestar después de haberte desvelado y de comer y beber más de la cuenta. Quizás experimentes dolor de cabeza y de estómago, náuseas, debilidad, sed o sequedad en la boca. ¿Por qué te sientes así?
Hay varias causas que podrían provocar estas molestias. Se sabe que una de las más importantes es la digestión del alcohol. Otros factores relacionados son la deshidratación (porque se orina con más frecuencia), la irritación gastrointestinal y la interrupción del sueño.
¿Hay remedios para la resaca?
Aunque los síntomas de la cruda desaparecen por sí solos después de 8 a 24 horas, puedes disminuirlos. Aquí te compartimos algunos consejos para hacerlo:
1. Mantente hidratado
¿Crees que necesitas un suero para la cruda? En parte tienes razón. Con los líquidos que se pierden al orinar frecuentemente también se pierden sales. Además de beber agua o comer un rico caldo, puedes recurrir a las bebidas con electrolitos para rehidratarte.
2. Asegúrate de poder usar auxiliares para la resaca
Se cree que el uso de medicamentos analgésicos, antiinflamatorios y antiácidos contribuye a aliviar los síntomas de resaca. Sin embargo, no hay evidencia que lo compruebe. Incluso, la combinación de algunos fármacos con alcohol podría ser tóxica.
Por otra parte, se sabe que ciertos compuestos de origen natural ayudan al tratamiento de la resaca. Éstos se encuentran en el nopal (Opuntia fiscus-indica), el jengibre (Zingiber officinale) y otros productos.
3. Sigue tu rutina
No te sientas culpable por el exceso de una noche. Lo importante es que descanses bien y sigas llevando una alimentación saludable y una rutina de ejercicio.
Recuerda…
Lo ideal es no sobrepasarte con el alcohol en las fiestas.
Ten paciencia, las molestias se irán
Hasta el momento no existe forma de combatir por completo la cruda. Sin embargo, estos remedios para la resaca podrían ayudarte a hacerla más llevadera. Consulta al médico si los síntomas persisten y lleva un estilo de vida saludable.
