Puedes incluir este ingrediente de origen natural en el cuidado diario del pelo y la piel. ¿Lo sabías? Pues descubre para qué sirve el aceite de aguacate y cómo podrías utilizarlo.
¿Para qué sirve el aceite de aguacate?
El aceite de aguacate es conocido no sólo por sus usos en la cocina. También es popular por ser ingrediente de productos cosméticos, en los cuales conserva sus nutrientes.
Este aceite es rico en vitamina E, potasio, lecitina1, ácidos grasos y otros componentes esenciales para la salud. Si quieres aprovechar sus propiedades, podrías usarlo con estos propósitos:
1. Para fortalecer el cabello
El aceite de aguacate para el cabello podría ser útil en los casos de resequedad y deshidratación. También ayuda a acelerar su crecimiento y prevenir la caída, así como a mantenerlo brilloso y fácil de peinar.
2. Para nutrir la piel
Con el aceite también puedes preparar una mascarilla facial. Sus vitaminas y antioxidantes contribuyen a regenerar las pieles secas y opacas.
3. Para complementar la dieta
Gracias a sus propiedades físicas, es adecuado para freír y cocinar alimentos. Además, puedes utilizarlo como condimento o base en varias preparaciones:
- • Ensaladas
- • Aderezos
- • Vinagretas
- • Carnes
¿Cómo usar el aceite de aguacate en la piel y el cabello?
Quienes utilizan el aceite para hacer mascarillas faciales suelen mezclarlo con algunos trozos de aguacate hasta crear un puré. Después, aplican esa mezcla en el rostro y la dejan reposar durante algunos minutos.
En el cabello suele usarse la cantidad de aceite dependiendo del daño y el largo del pelo. Para aplicarlo, se coloca en las manos y se frota en el cabello durante varios minutos. Por último, se deja reposar y se enjuaga con agua tibia.
No es lo mismo comerlo que ponértelo
Ahora que ya sabes para qué sirve el aceite de aguacate, asegúrate de poder incluirlo en tus rutinas de cuidado. Para ello, busca la ayuda del dermatólogo. Recuerda que tener una dieta balanceada también es importante para la salud de la piel y del cabello.
1 Sustancia que se obtiene de la grasa de animales y vegetales.