Los suplementos alimenticios suelen consumirse por los beneficios que pueden tener al interior del cuerpo. No obstante, ¿sabías que los que contienen metionina también podrían tener efectos en tu piel y cabello?
¿Qué es la metionina?
Es un aminoácido esencial que se caracteriza por ser uno de los pocos que contienen azufre. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas. Nuestro organismo puede producir algunos de ellos. Sin embargo, otros deben obtenerse a través de los alimentos; estos aminoácidos son llamados esenciales.
Metionina: ¿para qué sirve?
Este compuesto puede encontrarse en dos formas: D y L. La primera tiene propiedades antioxidantes y la segunda es utilizada por las células para construir proteínas. En general, ambas intervienen en muchos procesos del organismo, por ejemplo:
- • Estimulación del sistema nervioso
- • Mantenimiento de los cartílagos
- • Reducción del nivel de homocisteína, un aminoácido asociado al riesgo cardiovascular
- • Eliminación de las grasas acumuladas en el hígado y las arterias
- • Desintoxicación del cuerpo
- • Reducción de histamina en sangre, una sustancia ligada a malestar general, migraña y reacciones en la piel
¿D y L metionina para el cabello y la piel?
¡Sí! Este aminoácido no sólo es importante para cuidarnos por dentro, sino que también puede ayudarnos a mantener nuestro aspecto físico. Esto lo hace de diversas maneras, pero principalmente al aportar azufre.
Los aminoácidos azufrados como la metionina son la mayor fuente de este mineral para el organismo. El azufre es necesario para producir colágeno, queratina y otros componentes proteicos.
Estas moléculas forman parte de la piel, el cabello y las uñas, y son indispensables para favorecer su buen estado. Por eso es que la L-metionina es importante para promover el crecimiento capilar.
¿Cómo consumirla de manera segura?
La metionina está presente en muchos alimentos. Si tu alimentación es balanceada, probablemente ya recibas el aporte necesario. Sin embargo, puedes consultar a un médico para saber si puedes beneficiarte de un suplemento alimenticio que la contenga.
