Sigue leyendo nuestro blog para descubrir cómo estos componentes pueden ayudarte a tener una piel radiante, articulaciones saludables y un metabolismo equilibrado. Te explicaremos sus funciones y algunos beneficios del colágeno al incorporarlos en tu dieta diaria.
¿Qué es el colágeno y para qué sirve?
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y es esencial para la salud de la piel, huesos, músculos y ligamentos. Proporciona firmeza y elasticidad a los tejidos conectivos. A partir de los 30 años, la producción de colágeno disminuye, afectando la salud de las articulaciones y la firmeza de la piel. Por eso, se recomienda complementar con colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno para mantenernos en excelente estado de salud.
Péptidos de colágeno
Los péptidos de colágeno son una fuente popular de suplementos que promueven la salud de huesos, articulaciones y piel. Estas proteínas, compuestas de tres cadenas polipeptídicas, forman macromoléculas de triple hélice que proporcionan fuerza y estructura a los tejidos conectivos. Los péptidos de colágeno son comunes en productos de belleza y cuidado corporal, ayudando a reducir líneas de expresión y arrugas, y mejorando la firmeza de la piel. Busca productos que incluyan vitaminas C y A para potenciar sus beneficios.
Colágeno hidrolizado
Los suplementos de colágeno hidrolizado pueden ser una forma de ayudar a que tu cuerpo reciba la cantidad adecuada de colágeno.
¿Para qué sirve el colágeno hidrolizado? Este tipo de colágeno, fragmentado en péptidos más pequeños, se absorbe fácilmente, beneficiando la piel, huesos y articulaciones. Se puede combinar con biotina para mejorar la salud de la piel, cabello y uñas. Puedes agregar estos suplementos en batidos, jugos o smoothies para una opción deliciosa y saludable.
Este producto no ha demostrado científicamente tener propiedades preventivas y curativas.
Y, ¿qué hay del colágeno en la piel?
El colágeno es esencial para mantener la elasticidad y firmeza de la piel, pero su producción disminuye con la edad, especialmente a partir de los 30 años.
Aquí te explicamos podrías considerar incorporar el colágeno en tu rutina de cuidado de la piel:
Primeros signos de envejecimiento
Si comienzas a notar las primeras líneas de expresión y arrugas, es un buen momento para conocer los beneficios del colágeno. Los productos que contienen colágeno pueden ayudar a reducir estas líneas y mejorar la firmeza de la piel, dándole un aspecto más joven y radiante.
Piel expuesta al sol
La exposición prolongada al sol sin protección puede dañar el colágeno de la piel, causando arrugas y manchas. Si has estado mucho tiempo al sol, considera usar productos con colágeno para ayudar a reparar el daño y proteger tu piel en el futuro.
Piel seca y flácida
El colágeno puede ayudar a mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel. Si notas que tu piel está seca o ha perdido firmeza, los productos que contienen colágeno pueden ser beneficiosos para restaurar su vitalidad. Elige el mejor colágeno para la piel según tus características.
Prevención del envejecimiento
Uno de los beneficios de tomar colágeno, es la disminución de signos de envejecimiento. Incorporar colágeno en tu rutina de cuidado de la piel a partir de los 20 o 30 años puede ayudar a mantener la piel joven por más tiempo.
Consulta al dermatólogo.